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华安县枪柄电动螺丝批批发产后恢复有多少坑？盆底肌腹直肌，骨盆到底有没有必要做呢？

谢谢你的邀请。我认为盆底肌肉是需要的。另外两个，没有特殊情况，不需要。我有了第二个孩子，住在医院的一间单人房里。该套餐包括一个疗程的10倍盆底肌肉。然后我在分娩前和我的朋友报告了一个盆底肌肉的疗程。

我记得第一次做盆底肌肉时，我感觉不到，而且我根本无法控制肌肉群。那种感觉真的很可怕

！治疗后，我能明显感觉到我能控制自己。

我在医院和机构做过。根据检测结果，医院觉得我没必要这么做。有些人情况很严重，所以护士让她再做两三个疗程。当然，这些机构认为他们可以再次报告。我的建议是去医院。毕竟，这个组织是靠这个生存的。即使这样不报，她也会促进你的盆骨、腹直肌修复等产后项目……]~~因为一些腹直肌的锻炼会对腹腔产生压力，对盆底造成压迫，并影响盆底的恢复，所以有必要先从盆底开始肌肉测试合格。

G motion app为您提供三种运动模式，即体验模式、计划模式和扩展模式。

体验模式是g-motion的基础训练。可以尝试冲刺、耐力、分步训练

计划模式是根据您的综合测试定制的方案。计划板块分为：唤醒、强化、巩固，分别对应每天早晚锻炼三次。

扩张模式可以通过训练腰、腿、臀等方面来改善盆底肌肉。

为什么在做腹直肌分离之前必须先做盆底肌恢复？

女性在分娩时会有不同程度的盆底肌肉损伤。如果不注意修复，盆底肌肉出现问题，会导致尿失禁、急迫性尿失禁、性功能障碍。要注意盆底肌的修复。

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