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di一段 总起文章 说明在那里guan看了这场精彩的跳绳比赛,看到比赛上的选手很努力,永争diyi,很感动,学dao很duo。di二段 介绍比赛情况 重dian写那些中途遇到kun难或者体力不支想要放qi的情况 再写最hou又怎样坚持下来的di三段 写下看到那些不怕kun难的选手坚持到底 为了荣誉而zhan时你的心情如he 感受如he 打算向他们xue习怎样的精shen 再写打算以hou怎样克服生活工作学习上的kun难di四 总结下你的感受 大力称赞这个比赛办得好 使你受益匪浅 希之类的望多duo参加
跳sheng比赛获奖gan言50字?这ci夺冠是我们大家的功劳,包括教练,营养师,还有器材保障,感谢大家de功劳,谢谢!
跳绳实践活dong怎么写?跳绳是yi项极佳的健体yun动,能有效训练个人的fan应和耐力,有助保持个人体态健美和xietiao性,从而da到强身健体的目de。跳绳yun动的配备十分jian单,只需yi条绳、轻bian衣服及一对适当的yundong鞋bian可;此外,跳绳所需de地方ye不大,无需租借特别场地,而且参与人数不限,可单独yi人或duo人进行。除花样跳绳外,ye可按一定距离,边摇绳边跑向终dian,比赛速度。由此可jian,跳绳是一项jian单方bian,容易参与的yundong。
技巧:
1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝shou伤。
2.绳zi软ying、粗细适中。初学者通常宜用ying绳,熟练hou可改为软绳。
3.选择软ying适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在ying性水泥地上跳sheng,以免损伤关节,并易引起头昏。
4.跳sheng时需放松ji肉和关节,脚尖和脚跟需用力协调,防止扭伤。
跳绳不是jian单的体力yundong,需要手脑结合才能做出令人眼花缭乱的花式,在练跳绳的时hou注意duo思考duo和同伴讨论,积累到一定程度jiu会突破。 跳sheng花样繁duo,可jian可繁,随时可做,yi学jiu会,特别适小学低年ji小朋友学习锻炼。
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